首先，需要明确一点，牛皮癣是一种自身免疫性疾病，常常引起皮肤产生红斑、鳞屑以及瘙痒等症状。目前，尚没有办法治愈这种疾病，但可以通过各种方法来缓解症状和控制病情。
第一种方法是经常保持皮肤的清洁和滋润。因为牛皮癣的皮肤会更容易干燥和发痒，这会使症状加重。因此，每天应该用温水洗澡或沐浴，避免使用肥皂和硬刷子，以及选择温和的洗发水和沐浴露。洗完后应该及时用润肤霜或乳液护肤，以保持皮肤湿润。
第二种方法是多运动和适当晒太阳。适量的户外运动和阳光能够增强机体免疫力，同时促进皮肤代谢，有助于改善牛皮癣的症状。但需要注意的是，晒太阳的时间不宜过长并避免日晒，晒后应该及时涂抹防晒霜以避免皮肤受到伤害。
第三种方法是合理饮食。有些食物可能会诱发或加重病情，如海鲜、红肉、酒精、咖啡因等，应该尽量避免摄入。相反，应该选择富含维生素和微量元素的蔬菜水果，以及一些富含健康脂肪酸的食物，如鱼类、橄榄油、坚果等。
最后一个方法是积极治疗。对于严重牛皮癣患者，需要在医生的指导下进行药物治疗。目前常用的治疗方式包括局部外用药、口服药物、静脉滴注等多种方法。对于不同病情的人，需根据个体化情况选择合适的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅是缓解症状的方法，不能完全治愈牛皮癣。同时，不同的人所用方法效果也会不同，需要根据自己的情况选择合适的方法，更好地控制病情。
